Termine

Okt
21
So
4. Volksbank-Spendenlauf @ Volksbank eG Bielefelder Str. 16 49176 Hilter
Okt 21 um 10:00 – 13:00
4. Volksbank-Spendenlauf @ Volksbank eG Bielefelder Str. 16 49176 Hilter

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.laufen-os.de

Gretesch Cross
Okt 21 um 10:00 – 15:00
Gretesch Cross

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.laufen-os.de

Rennrad – Training @ Vorplatz Aaseebad Ibbenbüren
Okt 21 um 10:00
Rennrad - Training @ Vorplatz Aaseebad Ibbenbüren | Ibbenbüren | Nordrhein-Westfalen | Deutschland

Hinweise:

•   Das Training an Samstagen, Sonntagen und an Feiertagen in NRW wird ganzjährig durchgeführt.

•  Je nach Absprache und Wetterbedingungen wird in der Regel zwei bis vier Stunden gefahren.

•  Alle Trainingsangebote finden nur bei trockenen und eisfreien Straßen statt!

•  Zum Schutz der Gesundheit ist das Tragen eines geeigneten Helms bei allen Ausfahrten obligatorisch!

•  Weitere Trainingseinheiten werden individuell in der Radsportabteilung abgesprochen, z. B. die Vorbereitung zu einem Radmarathon oder einem Radrennen.

•  In den Sommermonaten kann durch Teilnahmen an auswärtigen Veranstaltungen (z. B. CTF“s / RTF’s) das Training samstags oder sonntags geringer besucht sein.

•  Interessierte Gastfahrer sind immer herzlich willkommen!

Gemütlicher Stundenlauf @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee
Okt 21 um 10:30 – 11:30
Gemütlicher Stundenlauf @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee

Leistungsgruppen bei Bedarf

Okt
22
Mo
Lauftraining am Montag
Okt 22 um 18:00
Lauftraining am Montag

Lauftraining in verschiedenen Leistungsgruppen. Wir treffen uns

  • im Winter: Parkplatz Sportzentrum Ost
  • im Sommer: Hundesportplatz Groner Allee
Nordic Walking
Okt 22 um 18:00
Nordic Walking

Wir treffen uns:

  • April bis September: Hundesportplatz am Ende der Groner Allee
  • Oktober bis März: Parkplatz Sportzentrum Ost

Es wird in mehreren Gruppen eine Entfernung von 5-8 km in ca. 1 Stunde zurückgelegt, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein persönliches Tempo zu gehen. Ziel des Trainings ist es, neben der allgemeinen Körperertüchtigung, sich auch auf diverse Laufveranstaltungen vorzubereiten. Das Training beinhaltet:

  • Warm-up-Phase (Aufwärmen, keine Dehnübungen)
  • Danach folgt der eigentliche Lauf (Aufbauphase)
  • Mit der Cool-down-Phase beenden wir die Trainingsstunde (langsames Auslaufen und Dehnübungen)

In unregelmäßigen Abständen finden nach dem Training auch gemütliche Treffen, z.B. gemeinsames Frühstück statt. Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Schwimmen @ Holsterkampbad
Okt 22 um 21:00 – 22:00
Okt
23
Di
MTB – Ausfahrt @ Ludwig Kirche - Groner Allee
Okt 23 um 09:00
Bahn-Training @ Stadion Schierloh, DJK-Arminia
Okt 23 um 18:00 – 19:30
Inliner Training @ Parkplatz Sportplatz, Dörenthe
Okt 23 um 18:30
Inliner Training @ Parkplatz Sportplatz, Dörenthe

Bei trockenem Wetter treffen wir uns immer Dienstags um 18.30 Uhr am Kulturspeicher in Dörenthe. Weitere Ausfahrten und Teilnahme an Veranstaltungen sollen in diesem Jahr verstärkt angeboten werden. Beim Fahren in der Gruppe besteht Helmpflicht. Ebenso sollte jeder auf entsprechende Schutzausrüstung für Knie, Ellenbogen und Handgelenke achten. Für Eure Fragen stehen Jürgen Baumhör und Thomas Lüders zur Verfügung. Über eine rege Teilnahme der Vereinsmitglieder würden wir uns sehr freuen.