Kurse

Coro­na, kli­cke hier für mehr Infos…
Auf­grund der Coro­na-Pan­de­mie sind bis auf Wei­te­res kurz­fris­ti­ge Ände­run­gen oder Absa­gen mög­lich! Bit­te ver­fol­gen Sie die Mel­dun­gen in der Pres­se und hier auf der Inter­net­sei­te.

Kursangebot

Nach dem Coro­na-Lock­down ist im Vital­zen­trum der Kurs­be­trieb wie­der mög­lich. Recht­zei­tig vor Ende der lau­fen­den Kur­se wird hier das neue Kurs­an­ge­bot ver­öf­fent­licht. Ver­eins­mit­glie­der erhal­ten das neue Pro­gramm zudem stets per E‑Mail-News­let­ter. Inter­es­sier­te Nicht­mit­glie­der, die den News­let­ter gleich­falls erhal­ten möch­ten, wen­den sich zur Auf­nah­me in den Ver­tei­ler bit­te an unse­re Geschäfts­stel­le.

Hier unser Ange­bot für den Zeit­raum zwi­schen den Herbst- und Weih­nachtstfe­ri­en (NRW):

TagUhr­zeit: Kurs + mehr…
Di
18:00 Uhr: Power-Zir­kel (*)
Ab 26.10.2021 (9 Ein­hei­ten) mit Jonas Pol­lock | 45 € für Ver­eins­mit­glie­der | 63 € für Nicht­mit­glie­der | Info
Di
19:15 Uhr: Rücken­fit (aus­ge­bucht!)
Ab 26.10.2021 (9 Ein­hei­ten) mit Jonas Pol­lock | 45 € für Ver­eins­mit­glie­der | 63 € für Nicht­mit­glie­der | Info
Do
18:00 Uhr: Pila­tes (1) (aus­ge­bucht!)
Ab 28.10.2021 (7 Ein­hei­ten) mit Ute Fudi­car | 35 € für Ver­eins­mit­glie­der | 49 € für Nicht­mit­glie­der | Info
Do
19:15 Uhr: Pila­tes (2) (aus­ge­bucht!)
Ab 28.10.2021 (7 Ein­hei­ten) mit Ute Fudi­car | 35 € für Ver­eins­mit­glie­der | 49 € für Nicht­mit­glie­der | Info
(*) Anmel­dung mög­lich |  (!) Kurs ausgebucht.

Kursbeschreibungen

Power-Zirkel

Zir­kel­trai­ning mit Kraft- und Aus­dau­er­übun­gen. For­me und stär­ke dei­nen kom­plet­ten Kör­per mit abwech­se­lungs­rei­chen Übun­gen aus dem Func­tio­n­al Trai­ning. Durch die­se Trai­nings­me­tho­de wer­den zudem dei­ne Koor­di­na­ti­on, dei­ne Beweg­lich­keit und dei­ne Kör­per­sta­bi­li­tät ver­bes­sert. Eine Übungs­ein­heit dau­ert 60 Minuten.

Rückenfit

Die­ses Work­out dient nicht nur zur Stär­kung der Rücken- und Rumpf­mus­ku­la­tur, son­dern ermög­licht ein Kraft­aus­dau­er­trai­ning für den gesam­ten Kör­per. Mit Übun­gen, die mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht im Ste­hen oder lie­gend auf einer Mat­te aus­ge­führt wer­den, kön­nen sowohl die Hal­tung ver­bes­sert, Ver­span­nun­gen und Rücken­schmer­zen vor­beugt als auch die Koor­di­na­ti­on trai­niert wer­den. Eine Übungs­ein­heit dau­ert 60 Minuten

Pilates

Pila­tes ist eine Trai­nings­me­tho­de, die mit Ganz­kör­per-Übun­gen glei­cher­ma­ßen Kraft, Fle­xi­bi­li­tät und Koor­di­na­ti­on ver­bes­sert. Der Kraft­auf­bau erfolgt von innen nach außen. Trai­niert wer­den dabei die tief lie­gen­den Bauch­mus­keln und die klei­nen Sta­bi­li­sie­rungs­mus­keln rund um die Wir­bel­säu­le. Die Pila­tes-Metho­de ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung, die Mus­kel­ba­lan­ce und das all­ge­mei­ne Kör­per­ge­fühl. Die Bewe­gun­gen auf der Mat­te wer­den in Ver­bin­dung mit der Atmung sehr bewusst und kon­zen­triert aus­ge­führt, so dass glei­cher­ma­ßen Kör­per und Geist har­mo­ni­siert wer­den. Eine Übungs­ein­heit dau­ert 60 Minuten

Kursleiter*innen

Unse­re Kurs­lei­te­rin­nen und Kurs­lei­ter kannst du bei Fra­gen auch direkt errei­chen. Ansons­ten erreichst du uns über das Vital­zen­trum.

Hinweise

Corona-Regeln

Auf­grund der aktu­el­len Coro­na-Rege­lung dür­fen nur voll­stän­dig Geimpf­te, Gene­se­ne oder nega­tiv Getes­te­te (Anti­gen-Schnell­tests oder PCR-Test, max. 48 Stun­den alt) an Kur­sen im Vital­zen­trum teil­neh­men. Vor Beginn jeder Übungs­stun­de sind den Übungs­lei­tern ent­spre­chen­de Nach­wei­se zur Ein­sicht vor­zu­le­gen, andern­falls ist kei­ne Teil­nah­me mög­lich. Zudem sind die im Vital­zen­trum aus­ge­häng­ten Abstands- und Hygie­ne­re­geln einzuhalten.

Anmeldung

Kurs­an­mel­dun­gen wer­den vor­zugs­wei­se per E‑Mail unter Anga­be von Vor- u. Nach­na­men, Tele­fon- o. Han­dy­num­mer, E‑Mailadresse und Kurs­na­me ent­ge­gen­ge­nom­men. Alle Anmel­dun­gen wer­den in der Rei­hen­fol­ge ihres Ein­gangs bear­bei­tet. Sam­mel­an­mel­dun­gen sind aus orga­ni­sa­to­ri­schen Grün­den zu ver­mei­den. Ein Kurs kommt erst mit Errei­chen der Min­dest­teil­neh­mer­zahl von vier Per­so­nen zustan­de. Kos­ten­lo­se Pro­be­stun­den wer­den nicht ange­bo­ten. Hier kann man sich anmelden:

Nach der Anmel­dung ver­sen­det die Geschäfts­stel­le eine Bestä­ti­gungs­mail mit Zah­lungs­auf­for­de­rung. Die Kurs­ge­bühr ist dar­auf­hin inner­halb von acht Tagen auf das Ver­eins­kon­to zu ent­rich­ten. Ist mit Ablauf des Zah­lungs­ziels kei­ne Zah­lung ein­ge­gan­gen, ver­fällt der reser­vier­te Kurs­platz. Er wird in die­sem Fall an Inter­es­sen­ten auf der War­te­lis­te ver­ge­ben. Nur bei Absa­ge des Kur­ses durch Mara­thon Ibben­bü­ren wer­den die Kurs­ge­büh­ren ent­spre­chend antei­lig erstat­tet. Glei­ches gilt für den Fall einer krank­heits­be­ding­ten Abmel­dung des Teil­neh­mers. Hier­bei ist ein ärzt­li­ches Attest vor­zu­le­gen. Wer in einem bereits lau­fen­den Kurs noch einen frei­en Kurs­platz bucht, zahlt den vol­len Kursbeitrag.

Grund­sätz­lich gilt: Eine Teil­nah­me an Kur­sen ist nur bei vor­he­ri­ger Anmel­dung und Zah­lung möglich!

Mit der Anmel­dung wil­ligt ihr ein, dass eure ange­ge­be­nen per­so­nen­be­zo­ge­nen Daten im Sin­ne der erfor­der­li­chen Maß­nah­men für die Durch­füh­rung der Fit­ness­kur­se ver­ar­bei­tet, elek­tro­nisch gespei­chert und an die jewei­li­gen Trainer/innen wei­ter­ge­ge­ben wer­den dür­fen. Unse­re Daten­schutz­er­klä­rung ist hier ein­seh­bar: https://marathon-ibbenbueren.de/datenschutzerklaerung