Termine

Sep
16
So
Gemütlicher Stundenlauf @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee
Sep 16 um 10:30 – 11:30
Gemütlicher Stundenlauf @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee

Leistungsgruppen bei Bedarf

Radwandern @ Halle Ost Ibbenbüren
Sep 16 um 13:30
Radwandern @ Halle Ost Ibbenbüren | Ibbenbüren | Nordrhein-Westfalen | Deutschland

Regelmäßige Radwanderung am Sonntag, 16. September 2018. Treff ist um 13:30 Uhr an der Halle Ost. Tourführer ist Ulrich Wiescher.

Sep
17
Mo
Nordic Walking @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee
Sep 17 um 18:00
Nordic Walking @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee

Es wird in mehreren Gruppen eine Entfernung von 5-8 km in ca. 1 Stunde zurückgelegt, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein persönliches Tempo zu gehen.
Ziel des Trainings ist es, neben der allgemeinen Körperertüchtigung, sich auch auf diverse Laufveranstaltungen vorzubereiten.

 

* gültig in der Sommersaison vom 4. April bis 30. September
² gültig in der Wintersaison vom 1. Oktober bis 31. März

Die Lauftreffs wurden übrigens zwischenzeitlich auch als qualifizierte Walking-Treffs beim DLV gemeldet, um nicht organisierten Walkern eine Orientierung zu bieten.

Vor jeder Trainingsstunde beginnen wir mit der sogenannten
Warm-up-Phase (Aufwärmen, keine Dehnübungen).
Danach folgt der eigentliche Lauf (Aufbauphase).
Mit der Cool down-Phase beenden wir die Trainingsstunde (langsames Auslaufen und Dehnübungen).

In unregelmäßigen Abständen finden nach dem Training auch gemütliche Treffen, z.B. gemeinsames Frühstück, zur Förderung der Gemeinschaft statt.
Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Schwimmen @ Holsterkampbad
Sep 17 um 21:00 – 22:00
Sep
18
Di
MTB – Ausfahrt @ Ludwig Kirche - Groner Allee
Sep 18 um 09:00