Termine

Okt
21
So
4. Volksbank-Spendenlauf @ Volksbank eG Bielefelder Str. 16 49176 Hilter
Okt 21 um 10:00 – 13:00
4. Volksbank-Spendenlauf @ Volksbank eG Bielefelder Str. 16 49176 Hilter

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.laufen-os.de

Gretesch Cross
Okt 21 um 10:00 – 15:00
Gretesch Cross

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.laufen-os.de

Gemütlicher Stundenlauf @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee
Okt 21 um 10:30 – 11:30
Gemütlicher Stundenlauf @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee

Leistungsgruppen bei Bedarf

Okt
22
Mo
Lauftraining am Montag
Okt 22 um 18:00
Lauftraining am Montag

Lauftraining in verschiedenen Leistungsgruppen. Wir treffen uns

  • im Winter: Parkplatz Sportzentrum Ost
  • im Sommer: Hundesportplatz Groner Allee
Nordic Walking
Okt 22 um 18:00
Nordic Walking

Wir treffen uns:

  • April bis September: Hundesportplatz am Ende der Groner Allee
  • Oktober bis März: Parkplatz Sportzentrum Ost

Es wird in mehreren Gruppen eine Entfernung von 5-8 km in ca. 1 Stunde zurückgelegt, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein persönliches Tempo zu gehen. Ziel des Trainings ist es, neben der allgemeinen Körperertüchtigung, sich auch auf diverse Laufveranstaltungen vorzubereiten. Das Training beinhaltet:

  • Warm-up-Phase (Aufwärmen, keine Dehnübungen)
  • Danach folgt der eigentliche Lauf (Aufbauphase)
  • Mit der Cool-down-Phase beenden wir die Trainingsstunde (langsames Auslaufen und Dehnübungen)

In unregelmäßigen Abständen finden nach dem Training auch gemütliche Treffen, z.B. gemeinsames Frühstück statt. Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Okt
23
Di
Bahn-Training @ Stadion Schierloh, DJK-Arminia
Okt 23 um 18:00 – 19:30
Okt
24
Mi
Nordic-Walking
Okt 24 um 18:00
Nordic-Walking

Wir treffen uns:

  • April bis September: Hotel Kerssen in Brochterbeck
  • Oktober bis März: Parkplatz Sportzentrum Ost

Es wird in mehreren Gruppen eine Entfernung von 5-8 km in ca. 1 Stunde zurückgelegt, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein persönliches Tempo zu gehen. Ziel des Trainings ist es, neben der allgemeinen Körperertüchtigung, sich auch auf diverse Laufveranstaltungen vorzubereiten. Das Training beinhaltet:

  • Warm-up-Phase (Aufwärmen, keine Dehnübungen)
  • Danach folgt der eigentliche Lauf (Aufbauphase)
  • Mit der Cool-down-Phase beenden wir die Trainingsstunde (langsames Auslaufen und Dehnübungen)

In unregelmäßigen Abständen finden nach dem Training auch gemütliche Treffen, z.B. gemeinsames Frühstück statt. Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Lauftraining
Okt 24 um 18:30 – 20:00
Lauftraining

Lauftraining in verschiedenen Leistungsgruppen. Wir treffen uns

  • Parkplatz Sportzentrum Ost

Auch Wettkampftraining mit Laufschule, Steigerungs- und Tempoläufen u.a., nach Abstimmung bzw. Trainingsplan.

Okt
26
Fr
Nordic Walking
Okt 26 um 17:00
Nordic Walking

Wir treffen uns:

  • April bis September: Hotel Kerssen in Brochterbeck
  • Oktober bis März: Parkplatz Sportzentrum Ost

Es wird in mehreren Gruppen eine Entfernung von 5-8 km in ca. 1 Stunde zurückgelegt, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein persönliches Tempo zu gehen. Ziel des Trainings ist es, neben der allgemeinen Körperertüchtigung, sich auch auf diverse Laufveranstaltungen vorzubereiten. Das Training beinhaltet:

  • Warm-up-Phase (Aufwärmen, keine Dehnübungen)
  • Danach folgt der eigentliche Lauf (Aufbauphase)
  • Mit der Cool-down-Phase beenden wir die Trainingsstunde (langsames Auslaufen und Dehnübungen)

In unregelmäßigen Abständen finden nach dem Training auch gemütliche Treffen, z.B. gemeinsames Frühstück statt. Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Okt
27
Sa
Lauftraining @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee
Okt 27 um 14:00 – 15:00
Lauftraining @ Parkplatz Hundeplatz am Ende der Groner Allee

Training in verschiedenen Leistungsgruppen.
Es wird in Gruppen gelaufen, die je nach Trainingszustand und -ziel unterschiedliche Strecken in verschiedenem Tempo laufen. Hier kann Jeder mitmachen, der etwa 1 Stunde laufen kann. Für Einsteiger bieten wir regelmäßig Anfängergruppen an.