Neue Fitnesskurse im Vitalzentrum

Lie­be Mara­tho­nis und Sportskameraden,

die Som­mer­fe­ri­en nei­gen sich lang­sam dem Ende zu und auch die Coro­na-Zwangs­pau­se im Vital­zen­trum hat zunächst ein Ende.

Heu­te möch­ten wir Euch über unse­re neu­en Kur­se ab Ende August im Vital­zen­trum an der Post­stra­ße 15 in Ibben­bü­ren infor­mie­ren. Fol­gen­de Fit­ness­kur­se ste­hen momen­tan zur Auswahl:

  • Mon­tags 17:00 bis 18:00 Uhr „Koor­di­na­ti­ons­trai­ning 1″ — Lei­tung: Ste­fa­nie Klaus
  • Mon­tags 18:00 bis 19:00 Uhr „Koor­di­na­ti­ons­trai­ning 2″ — Lei­tung: Ste­fa­nie Klaus

Beginn: 13.09.2021, Ende: 04.10.2021, 4 Ein­hei­ten, Kos­ten: 20 Euro Mit­glie­der / 28 Euro Nichtmitglieder

Das Koor­di­na­ti­ons­trai­ning (mit und ohne Gerä­te) ver­bes­sert beson­ders die all­ge­mei­ne Gleich­ge­wichts- und Reak­ti­ons­fä­hig­keit. Zudem wird eine Rumpf­kräf­ti­gung erreicht. Nach dem Auf­wär­men wird schwer­punkt­mä­ßig die Links­/­Rechts- sowie die Arm/­Bein-Koor­di­na­ti­on geübt. Neben den Aus­gangs­übun­gen sor­gen zahl­rei­che Varia­tio­nen für ein gutes Koordinationsgefühl.
  • Diens­tags 18:00 bis 19:00 Uhr „Power-Zir­kel” — Lei­tung: Jonas Pollock

Beginn: 31.08.2021, Ende: 21.09.2021, 4 Ein­hei­ten, Kos­ten: 20 Euro Mit­glie­der / 28 Euro Nichtmitglieder

Zir­kel­trai­ning mit Kraft- und Aus­dau­er­übun­gen. For­me und stär­ke dei­nen kom­plet­ten Kör­per mit abwechs­lungs­rei­chen Übun­gen aus dem Func­tio­n­al Trai­ning. Durch die­se Trai­nings­me­tho­de wer­den zudem dei­ne Koor­di­na­ti­on, dei­ne Beweg­lich­keit und dei­ne Kör­per­sta­bi­li­tät verbessert.

  • Diens­tags 19:15 bis 20:15 Uhr „Rücken­fit” — Lei­tung: Jonas Pollock

Beginn: 31.08.2021, Ende: 21.09.2021, 4 Ein­hei­ten, Kos­ten: 20 Euro Mit­glie­der / 28 Euro Nichtmitglieder

Die­ses Work­out dient nicht nur zur Stär­kung der Rücken- und Rumpf­mus­ku­la­tur, son­dern ermög­licht ein Kraft­aus­dau­er­trai­ning für den gesam­ten Kör­per. Mit Übun­gen, die mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht im Ste­hen oder lie­gend auf einer Mat­te aus­ge­führt wer­den, kön­nen sowohl die Hal­tung ver­bes­sert, Ver­span­nun­gen und Rücken­schmer­zen vor­beugt als auch die Koor­di­na­ti­on trai­niert werden.

  • Don­ners­tags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr “Pila­tes” — Lei­tung: Ute Fudicar
  • Don­ners­tags 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr “Pila­tes 2″ — Lei­tung: Ute Fudicar

Beginn: 02.09.2021, Ende: 28.09.2021, 5 Ein­hei­ten, Kos­ten: 25 Euro Mit­glie­der / 35 Euro Nichtmitglieder

Pila­tes ist eine Trai­nings­me­tho­de, die mit Ganz­kör­per-Übun­gen glei­cher­ma­ßen Kraft, Fle­xi­bi­li­tät und Koor­di­na­ti­on ver­bes­sert. Der Kraft­auf­bau erfolgt von innen nach außen. Trai­niert wer­den dabei die tief lie­gen­den Bauch­mus­keln und die klei­nen Sta­bi­li­sie­rungs­mus­keln rund um die Wir­bel­säu­le. Die Pila­tes-Metho­de ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung, die Mus­kel­ba­lan­ce und das all­ge­mei­ne Kör­per­ge­fühl. Die Bewe­gun­gen auf der Mat­te wer­den in Ver­bin­dung mit der Atmung sehr bewusst und kon­zen­triert aus­ge­führt, so dass glei­cher­ma­ßen Kör­per und Geist har­mo­ni­siert werden.
Mit­zu­brin­gen sind beque­me Klei­dung, war­me Socken und ein Handtuch.

Die Kur­se im Vital­zen­trum fin­den alle unter den dann erfor­der­li­chen Abstands- und Hygie­ne­maß­nah­men zur Ein­däm­mung der Coro­na-Pan­de­mie statt. Wir bit­ten um ent­spre­chen­de Beach­tung und Einhaltung!
Anmel­dun­gen für die oben genann­ten Kur­se sind ab sofort mög­lich unter kurse@marathon-ibbenbueren.de.

Die Anmel­dun­gen wer­den der Rei­hen­fol­ge des Ein­gangs nach bear­bei­tet. Ver­bind­li­che Anmel­dun­gen wer­den schrift­lich per E‑Mail unter Anga­be von Vor­na­me, Nach­na­me, Tele­fon- oder Han­dy­num­mer, Mail­dres­se und Kurs­na­me angenommen.

Nach Anmel­dung (Absen­den der E‑Mail eurer­seits) bekommt ihr in den nächs­ten Tagen eine Mail mit Zah­lungs­auf­for­de­rung aus unse­rer Geschäfts­stel­le. Dann muss die oben ange­ge­be­ne Kurs­ge­bühr bit­te inner­halb von acht Tagen auf das bekann­te Ver­eins­kon­to ein­ge­zahlt wer­den. Konn­te inner­halb von acht Tagen kein Zah­lungs­ein­gang (per Über­wei­sung) ver­merkt wer­den, so wird die Anmel­dung aus der Lis­te wie­der gestri­chen und der Platz steht neu­en Inter­es­sen­ten zur Verfügung.

Eine Rück­erstat­tung der Kurs­ge­büh­ren bei Abmel­dung oder Aus­stieg ist nicht mög­lich. Bei Absa­ge eines Kur­ses durch Mara­thon Ibben­bü­ren wer­den die Gebüh­ren erstat­tet. Im Fal­le einer krank­heits­be­ding­ten Abmel­dung des Teil­neh­mers wer­den die Gebüh­ren bei Vor­la­ge eines Attests vom Arzt erstat­tet. Ein­zel­ne ver­säum­te Stun­den (durch Krank­heit oder ande­re Grün­de) wer­den nicht erstat­tet. Die Rück­erstat­tung an einen Teil­neh­mer erfolgt grund­sätz­lich nur, wenn der Kurs auf Anra­ten eines Arz­tes (und bei Vor­la­ge eines Attest) nicht zu Ende geführt wer­den kann.

Grund­sätz­lich gilt: Eine Teil­nah­me am Kur­sus ist nur bei vor­he­ri­ger Anmel­dung und Zah­lung mög­lich! Kos­ten­lo­se Pro­be­stun­den sind nicht möglich.