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Laufeinsteigerkurs 2022

Auch in die­sem Früh­jahr bie­tet Mara­thon Ibben­bü­ren wie­der allen Sport­in­ter­es­sier­ten an, sich für den Lauf­sport zu begeis­tern. Regel­mä­ßi­ges Lau­fen führt nicht nur zu einem bes­se­ren Lebens­ge­fühl, es ist auch eine idea­le Möglichkeit,

  • ein bes­se­res Kör­per­ge­fühl zu entwickeln
  • belast­ba­rer zu werden
  • sei­ne Fit­ness zu verbessern
  • sein Gewicht zu reduzieren
  • sich vom All­tags­stress zu entspannen
  • net­te Leu­te zu treffen!

Lau­fen kann jeder. Trotz­dem gibt es eini­ge Din­ge, die man als Anfän­ger beach­ten soll­te. Unser erfah­re­nes Trai­ner- und Betreu­er­team ach­tet dar­auf, dass sich die Kurs­teil­neh­mer nicht über­las­ten. Auf dem Weg fit in den Früh­ling gilt das Mot­to „Lau­fen ohne zu schnaufen“.

Der Anfän­ger­kur­sus von Mara­thon Ibben­bü­ren rich­tet sich an alle Inter­es­sier­ten, die kei­ne oder nur gerin­ge läu­fe­ri­sche Grund­kennt­nis­se haben. Gestar­tet wird in zwei Grup­pen. Die Grup­pe „0 auf 30“ rich­tet sich an abso­lu­te Anfän­ger ohne Grund­kennt­nis­se. In der Grup­pe „0 auf 60“ star­ten Inter­es­sier­te, die schon über eine gewis­se Grund­kon­di­ti­on ver­fü­gen. Ziel des Kur­ses ist es, 30 bzw. 60 Minu­ten am Stück lau­fen zu kön­nen. Für Wie­der­ein­stei­ger und Sai­son­star­ter wird eine wei­te­re Lauf­grup­pe angeboten.

Kurs­be­ginn ist am 30.03.2022 um 18.00 Uhr. Zu Beginn erhal­ten alle Teil­neh­mer nähe­re Infor­ma­tio­nen zum Kurs­ab­lauf und wer­den hier den pas­sen­den Grup­pen zuge­teilt. Unmit­tel­bar im Anschluss beginnt das ers­te Lauf­trai­ning, daher bit­te in Sport­klei­dung teil­neh­men. Die dar­auf­fol­gen­den Trai­nings­ein­hei­ten für den Kurs fin­den dann jeweils:

  • Mitt­wochs, um 18:30 Uhr ab dem Park­platz am Sport­zen­trum Ost
  • Sams­tags, um 14:00 Uhr ab dem Park­platz „Hun­de­platz“ am Ende der Gro­ner Allee statt.

Am Frei­tag, 10.06.2022, fin­det ein gemein­sa­mer Abschluss­lauf statt. Anschlie­ßend sind alle Teil­neh­mer zum gemein­sa­men Grill­abend ein­ge­la­den. Die Kos­ten für die Teil­nah­me an dem ca. elf­wö­chi­gen Kur­sus betra­gen 60 € bzw.  für Mit­glie­der von Mara­thon Ibben­bü­ren e.V. 20 €.

Die Teil­neh­mer­zahl ist auf 40 Per­so­nen begrenzt! - Schnell sein lohnt sich also.

Um ver­bind­li­che Anmel­dung per Mail an: kurse@marathon-ibbenbueren.de und Zah­lung der Kurs­ge­bühr vor­ab (jedoch erst nach Erhalt einer Bestä­ti­gungs­mail) wird gebe­ten. Bit­te in der Mail ange­ben, ob eine Ver­eins­mit­glied­schaft besteht!