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Lauf­ein­stei­ger­kurs 2023

    Auch in die­sem Früh­jahr bie­tet Ma­ra­thon Ib­ben­bü­ren wie­der al­len Sport­in­ter­es­sier­ten an, sich für den Lauf­sport zu be­geis­tern. Re­gel­mä­ßi­ges Lau­fen führt nicht nur zu ei­nem bes­se­ren Le­bens­ge­fühl, es ist auch eine idea­le Möglichkeit,

    • ein bes­se­res Kör­per­ge­fühl zu entwickeln
    • be­last­ba­rer zu werden
    • sei­ne Fit­ness zu verbessern
    • sein Ge­wicht zu reduzieren
    • sich vom All­tags­stress zu entspannen
    • net­te Leu­te zu treffen!

    Lau­fen kann je­der. Trotz­dem gibt es ei­ni­ge Din­ge, die man als An­fän­ger be­ach­ten soll­te. Un­ser er­fah­re­nes Trai­ner- und Be­treu­er­team ach­tet dar­auf, dass sich die Kurs­teil­neh­mer nicht über­las­ten. Auf dem Weg fit in den Früh­ling gilt das Mot­to „Lau­fen ohne zu schnaufen“.

    Der An­fän­ger­kur­sus von Ma­ra­thon Ib­ben­bü­ren rich­tet sich an alle In­ter­es­sier­ten, die kei­ne oder nur ge­rin­ge läu­fe­ri­sche Grund­kennt­nis­se ha­ben. Ge­star­tet wird in zwei Grup­pen. Eine Grup­pe rich­tet sich an ab­so­lu­te An­fän­ger ohne Grund­kennt­nis­se. Die zwei­te Grup­pe eig­net sich für Teil­neh­mer, die schon über eine ge­wis­se Grund­kon­di­ti­on ver­fü­gen, so­wie Wiedereinsteiger.

    Kurs­be­ginn ist am 19.04.2023 um 18.00 Uhr. Zu Be­ginn er­hal­ten alle Teil­neh­mer nä­he­re In­for­ma­tio­nen zum Kurs­ab­lauf und wer­den hier den pas­sen­den Grup­pen zu­ge­teilt. Un­mit­tel­bar im An­schluss be­ginnt das ers­te Lauf­trai­ning, da­her bit­te in Sport­klei­dung teil­neh­men. Die dar­auf­fol­gen­den Trai­nings­ein­hei­ten für den Kurs fin­den dann jeweils:

    • Mitt­wochs, um 18:30 Uhr ab dem Park­platz am Sport­zen­trum Ost
    • Sams­tags, um 10:00 Uhr ab dem Park­platz „Hun­de­platz“ am Ende der Gro­ner Al­lee statt.

    Am Frei­tag, 16.06.2023, fin­det ein ge­mein­sa­mer Ab­schluss­lauf statt. An­schlie­ßend sind alle Teil­neh­mer zum ge­mein­sa­men Grill­abend ein­ge­la­den. Die Kos­ten für die Teil­nah­me an dem Kurs be­tra­gen 40 €. Für Ver­eins­mit­glie­der ist die Teil­nah­me kostenfrei.

    Um ver­bind­li­che An­mel­dung per Mail an: kurse@marathon-ibbenbueren.de und Zah­lung der Kurs­ge­bühr vor­ab (je­doch erst nach Er­halt ei­ner Be­stä­ti­gungs­mail) wird ge­be­ten. Bit­te in der Mail an­ge­ben, ob eine Ver­eins­mit­glied­schaft besteht!