Neuenkirchener Abendlauf

Am Frei­tag­abend waren es dies­mal nicht so vie­le Mara­tho­nis (‚kon­kur­rie­ren­de‘ Ter­mi­ne in der Lauf­ab­tei­lung), die am Abend­lauf in Neu­en­kir­chen bei Bramsche teil­nah­men. Immer­hin drei Läu­fer hat­ten sich auf­ge­macht um am 10 KM-Lauf teil­zu­neh­men, in die­sem Jahr gleich­zei­tig aus­ge­tra­gen als Regio­nal­meis­ter­schaft. Bei sehr gutem Lauf­wet­ter gab es eine respek­ta­ble Teil­neh­mer­zahl von rd. 340 Läu­fer (5‑km und… 

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Zugspitz Trailrun Challenge — Seid dabei!

Vom 22.–24.7. fin­det in Gar­­misch-Paten­­kir­chen und Ehr­wald die „Zug­spitz Trail­run Chal­len­ge“ statt. Für alle Läu­fer, die begeis­ter­te Berg­läu­fer sind und ger­ne auf Sin­gle­trails unter­wegs sind, ist die­se Ver­an­stal­tung genau das Rich­ti­ge. Ange­bo­ten wer­den an die­sem Wochen­en­de City­lauf, Berg­lauf, Halb­ma­ra­thon und ein Mara­thon, bei dem sich das Ziel auf 3.000 m Höhe auf dem Gip­fel der… 

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29. Teekottenlauf in Emsdetten

12 Mara­tho­nis waren ges­tern beim 29. Ems­det­tener Tee­kot­ten­lauf am Start. Bei son­ni­gen 25 Grad war ein asphal­tier­ter Rund­kurs in Rich­tung Ems­det­tener Venn zu absol­vie­ren. Bis auf den etwas stö­ren­den Wind also super Bedin­gun­gen. Flo­ri­an Völ­ker star­te­te sei­nen ers­ten 10km Wett­kampf und ist sehr zufrie­den unter einer Stun­de geblie­ben.  Det­lev Run­de, Sieg­fried Han­ne­mann und Kai Schra­mey­er haben… 

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Anfängerkursus mit über 50 Teilnehmern auf einen guten Weg

Unter fach­kun­di­ger Lei­tung von gut aus­ge­bil­de­ten Lauf­be­treu­ern  wird in den Anfän­­ger- und Wie­der­ein­stei­ger­grup­pen die Basis gelernt, um pro­blem­los eine Stun­de lau­fen zu kön­nen. Nach einer kur­zen Auf­wärm­pha­se wird in drei Grup­pen mit unter­schied­li­chen Lauf­­zeit- Inter­val­len gestar­tet. Jede Grup­pe star­tet in unter­schied­li­chen Rich­tun­gen und wird jeweils von drei bis vier Betreu­ern beglei­tet. Schon jetzt, nach wenigen… 

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Riesenbecker Sixdays — DAS FINALE

Am Vater­tag war es soweit, das Fina­le, die 6. Etap­pe der Rie­sen­be­cker Six­days war erreicht. Mit einem extra Schub an Adre­na­lin und Eupho­rie kamen die Läu­fer ein letz­tes Mal am Start zusam­men. Zunächst ging es an der Aa ent­lang Rich­tung Schier­loh. Hier konn­ten die Mus­keln auf Betriebs­tem­pe­ra­tur gebracht wer­den, ehe es in den Teu­to­bur­ger Wald… 

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Die 5. von 6 Etappen ist geschafft

Auf der heu­ti­gen Etap­pe ging es für die Läu­fer wie­der zurück nach Ibben­bü­ren. Gestar­tet wur­de auf dem Schul­hof der Grund­schu­le auf dem Dicken­berg, der ges­tern noch als Ziel­ein­lauf fun­gier­te. Durch eine Sied­lung und ent­lang des Stein­bru­ches ging es berg­ab Rich­tung Püs­sel­bü­ren. Nach ca. 5 km ging es dann wie­der berg­auf zum Dicken­berg. Luft­li­nie tren­nen sich Startpunkt… 

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Sixdays Etappe 4: Mettingen — Dickenberg

Bei herr­li­chem Son­nen­schein star­te­te die 4. Etap­pe in Met­tin­gen. Zunächst erin­ner­ten die Läu­fer und Orga­ni­sa­to­ren an die vor 2 Jah­ren töt­lich ver­un­glück­te Läu­fe­rin Kari­ne. Nach die­sem emo­tio­na­len Moment gab Met­tin­gens Bür­ger­meis­te­rin den Start­schuss. Direkt zu Beginn die­ser Etap­pe muss­ten 3 Anstie­ge bewäl­tigt wer­den. Mit Stei­gun­gen von bis zu 35 % stan­den heu­te die steils­ten Anstie­ge im Stre­cken­pro­fil.   Über eine… 

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Riesenbecker Sixdays — Tag 3

Nach nun­mehr 28 Stun­den und damit 4 Stun­den mehr Reg­nera­ti­ons­zeit star­te­te die 3. Etap­pe um 18 Uhr auf dem Markt­platz in Teck­len­burg. Zunächst ging es eine lan­ge Pas­sa­ge berg­ab nach Led­de. Durch die Fel­der und über die berüch­tig­te Bahn­über­que­rung (“Hof­fent­lich blei­ben die Schran­ken oben!”) ver­läuft die Stre­cke rela­tiv flach nach Lag­gen­beck. In Lag­gen­beck wer­den dann… 

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2. Etappe der Riesenbecker Sixdays — die Königsetappe

Am 1. Mai konn­ten unse­re 22 Mara­tho­nis kei­nen gemüt­li­chen Mai­gang machen. Die Königs­etap­pe von Ibben­bü­ren nach Teck­len­burg stand auf dem Pro­gramm. Pünkt­lich um 14 Uhr wur­de der Start­schuss auf dem Schul­hof der Lud­wig­schu­le abge­ge­ben. Bei ange­neh­men 13 Grad und herr­li­chem Son­nen­schein konn­ten sich die Teil­neh­mer auf vie­le Zuschau­er an der Stre­cke freu­en. Bereits nach wenigen… 

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