Nordic Walking

Wann:
15.02.2019 um 17:00 Europe/Berlin Zeitzone
2019-02-15T17:00:00+01:00
2019-02-15T17:15:00+01:00
Preis:
Kostenlos
Nordic Walking

Wir tref­fen uns:

  • April bis Sep­tem­ber: Hotel Kers­sen in Broch­ter­beck
  • Okto­ber bis März: Park­platz Sport­zen­trum Ost

Es wird in meh­re­ren Grup­pen eine Ent­fer­nung von 5–8 km in ca. 1 Stun­de zurück­ge­legt, so dass jeder die Mög­lich­keit hat, sein per­sön­li­ches Tem­po zu gehen. Ziel des Trai­nings ist es, neben der all­ge­mei­nen Kör­per­er­tüch­ti­gung, sich auch auf diver­se Lauf­ver­an­stal­tun­gen vor­zu­be­rei­ten. Das Trai­ning beinhal­tet:

  • Warm-up-Pha­se (Auf­wär­men, kei­ne Dehn­übun­gen)
  • Danach folgt der eigent­li­che Lauf (Auf­bau­pha­se)
  • Mit der Cool-down-Pha­se been­den wir die Trai­nings­stun­de (lang­sa­mes Aus­lau­fen und Dehn­übun­gen)

In unre­gel­mä­ßi­gen Abstän­den fin­den nach dem Trai­ning auch gemüt­li­che Tref­fen, z.B. gemein­sa­mes Früh­stück statt. Ein­stei­ger und Wie­der­ein­stei­ger sind herz­lich will­kom­men.